Comment savoir si j’ai de l’anxiété sociale ?

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phobie sociale est un trouble anxieux assez courant, qui se manifeste par la peur de diverses situations sociales. Les patients qui souffrent de cette peur anxieuse ressentent une forte nervosité en compagnie d’autres personnes et craignent leur évaluation critique, ce qui conduit au fait qu’ils restent dans la société qu’ils préfèrent éviter. Cette phobie les met donc très mal à l’aise face à tout contact avec leur environnement et conduit souvent à l’isolement social et à la dépression. Toutes les photos La

Vous pouvez également connaître la phobie sociale sous le nom de peur sociale ou d’anxiété sociale. En tant que phobie, le trouble n’a commencé à être observé que dans les années 1980. siècle. Au cœur du problème se trouve l’inquiétude d’une personne face aux perspectives curieuses d’autrui, à ses évaluations et à ses jugements critiques . Les patients, bien qu’ils soient conscients de leur peur irrationnelle, sont surtout incapables de la combattre et préfèrent donc ne pas entrer dans des situations sociales où ils pourraient se sentir en insécurité.

De quoi les patients ont-ils peur ?

Les situations phobiques peuvent être diffuses ou spécifiques. Dans le premier cas, la peur et l’anxiété s’appliquent à toutes les situations sociales qui se produisent en dehors du cercle le plus proche. Cependant, les états phobiques spécifiques ne sont limités qu’à certains types de contacts sociaux. Une personne souffrant de phobie sociale dans ce cas peut avoir peur de situations assez courantes , telles que :

  • Les rapports sexuels avec les gens
  • Apprendre à connaître
  • Téléphoner
  • Shopping
  • Des rencontres avec l’autorité
  • Communion Visites
  • Travailler dans le collectif
  • Discours en public
  • Écrire devant les autres
  • Prendre des toilettes publiques
  • Communication avec les personnes de sexe opposé
  • Consommer de la nourriture en compagnie d’autres personnes

Les patients souffrant de phobie sociale estiment que d’autres personnes les regardent constamment et évaluent chaque mouvement. Ils craignent de devenir incapables dans la société, de se comporter de façon anormale ou de devenir par inadvertance le centre de l’attention. En raison de la crainte de situations où l’embarras ou l’humiliation publique peuvent survenir, ils refusent donc les invitations à des fêtes, mais aussi à des événements privés dans un petit groupe de personnes.

Les préoccupations concernant les opinions des autres et leur rejet peuvent également être liées à certaines caractéristiques corporelles telles que l’acné, la calvitie, le gros nez ou, par exemple, la surmorsure. De nombreux patients qui souffrent de phobie sociale ont en outre l’horreur d’être enterrés pendant les situations sociales cessent complètement de contrôler , la peur les submergent et elles commencent à paniquer ouvertement en public. Par conséquent, ils préfèrent être chez eux et ne se rendre nulle part pour éviter les contacts sociaux indésirables et les humiliations.

Causes de la phobie sociale

La littérature savante indique que jusqu’à 3 à 13 % de notre population est confrontée à une certaine phobie sociale au cours de la vie . Cependant, ces chiffres sont variables parce que certaines personnes sont déjà traitées avec succès avec ce problème, d’autres disparaissent parfois spontanément après des années et, au contraire, nous ne connaissons pas d’autres, car en raison de leur phobie, elles ont peur de consulter un médecin.

L’apparition d’une phobie sociale ne dépend pas du sexe, de l’éducation, de l’emploi ou de l’intelligence du patient. Il commence surtout à se manifester pendant la puberté et l’adolescence, le plus souvent entre 14 et 20 ans . L’origine de la phobie sociale n’est pas mais exactement connus, les médecins ont prononcé plusieurs théories différentes. Quelqu’un soutient que ce problème est lié à une timidité insurmontable et à des échecs de vie accumulés. L’agent causal peut également être un traumatisme psychologique, mais les médecins assument également l’influence de la famille (absence de schémas sociaux).

Cependant, la disposition à l’augmentation de la tension et de l’anxiété peut également être congénitale . Les patients souffrant de phobie sociale subissent une diminution des niveaux de neurotransmetteurs dans certaines zones du cerveau, ce qui limite le transfert d’informations. D’une part, il s’agit d’une diminution de la sérotonine et de la dopamine, mais en outre, la quantité de norépinéphrine augmentera également.

Signes de phobie sociale

phobie sociale peut s’accompagner d’une variété de symptômes physiques et émotionnels désagréables La , qui se manifestent soit lors d’un contact social, soit déjà à l’attente même de certaines situations désagréables.

Physique Discours

  • transpiration
  • Rougeur
  • Tremblement des mains
  • Gorge serré
  • Trouble Breath
  • Palpitations cardiaques
  • Tension musculaire
  • Sentiments sur les vomissements
  • Besoin urgent d’uriner

Manifestations psychiques

  • Peur et anxiété
  • Colère contre soi et les autres
  • Stud et sentiment d’impuissance totale
  • Idées d’auto-évaluation négative

Conséquences de la phobie sociale

Malheureusement, un certain nombre de personnes décident d’accepter la timidité et la peur comme faisant partie de leur personnalité et ne demandent pas d’aide professionnelle à temps. Certains sont également convaincus qu’il n’existe aucun traitement efficace ou ont simplement peur de parler à des inconnus et refusent donc de contacter une personne qui pourrait les conseiller. Dans ce cas, le patient peut développer un cercle vicieux de comportement d’évasion et de sauvegarde , ce qui peut avoir sur sa conscience certains de ces Conséquences :

  • L’anxiété déjà en prévision du social
  • Diminution de la confiance
  • Solitude (vie sans amis et sans partenaire)
  • Dépendance des parents
  • Problèmes d’étude
  • Problèmes liés à l’emploi
  • Stress et dépression
  • Addiction à l’alcool et aux drogues
  • Tentatives de suicide

Traitement de la phobie sociale

Bien qu’un certain nombre de personnes trouvent la phobie sociale intraitable, on peut bien travailler avec ce trouble anxieux. Divers médicaments (en particulier antidépresseurs) ou psychothérapies sont disponibles. Ces deux méthodes présentent un taux de réussite relativement élevé à elles seules, mais les patients peuvent également les combiner.

Traitement par psychopharmacies

anxiolytiques (diazépam ou oxazépam) sont couramment utilisés pour réduire rapidement l’anxiété, mais ils ne conviennent pas très bien au traitement de la phobie sociale, car ils agissent rapidement et rapidement. une dépendance peut survenir. Une meilleure option pour réduire l’anxiété à court terme (principalement au début du traitement) est les benzodiazépines Les telles que le clonazépam ou l’alprazolam.

antidépresseurs, à savoir les groupes ISRS, SNRI, RIMA et NDRI, représentent une variante plus appropriée pour le traitement à long terme de la phobie sociale. Ces médicaments assurent une meilleure transmission du signal dans notre cerveau, mais le patient doit attendre un certain temps pour obtenir des effets bénéfiques. Les premières manifestations du traitement ne sont généralement perceptibles qu’après 8 à 12 semaines Les . D’autre part, les antidépresseurs sont très efficaces et ils ne dépendent pas.

Thérapie comportementale Cognive-

Cette méthode implique diverses stratégies, grâce auxquelles le patient cesse d’éviter son environnement. Tout d’abord, c’est une méthode de reconstruction cognitive, ou de traitement constructif des pensées anxieuses que le patient tourments. De plus, un traitement par exposition systématique est également recommandé. Cette méthode consiste en le fait que le médecin expose progressivement le patient à des situations artificielles et réelles, qui résolvent et apprennent à y faire face.

De plus, le médecin avec le patient peut former conjointement les compétences sociales , communiquer avec les autres et se calmer rapidement dans des situations désagréables. Il s’agit souvent d’une thérapie individuelle, d’un taux de réussite plus élevé mais présente une thérapie dans le groupe.

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